Meditatiekussens

Een momentje voor jezelf met een meditatiekussen van Yamkas

Mediteren doet iedereen op zijn eigen manier. Liggend op de vloer, staand, lopend of zelfs dansend of op de fiets – mediteren kan altijd en overal. De meeste mensen kiezen echter voor een zittende meditatiehouding. Het voordeel van deze houding is dat je minder snel in slaap valt dan bij een liggende pose en minder snel wordt afgeleid dan bij een bewegende of staande meditatiehouding. De zittende meditatiehouding heeft echter ook een nadeel: veel mensen krijgen na enkele minuten last van hun rug, billen en/of benen. Dat is niet alleen pijnlijk, maar maakt het ook nog eens ontzettend lastig om je hoofd leeg te houden! Gelukkig is hier een eenvoudige oplossing voor: het meditatiekussen.

Wat is een meditatiekussen?

Een meditatiekussen is een rond of maanvorming kussen dat speciaal is ontworpen om ondersteuning te bieden bij het aannemen van een zittende meditatiehouding. Dit kussen ondersteunt het onderlichaam en zorgt voor een goede uitlijning van de wervelkolom, waardoor de druk op de rug, bekken, billen en benen afneemt. Hierdoor wordt pijn in het onderlichaam verlicht. Zo kun je heerlijk comfortabel mediteren en wordt je minder snel afgeleid.

Wat zijn de voordelen van een meditatiekussen?

Ondersteuning bij meditatie of een mindfulness oefening

Een meditatiekussen wordt dus vooral gebruikt om het lichaam een extra stukje ondersteuning te geven tijdens het mediteren. Ook kun je dit kussen gebruiken bij het doen van een mindfulness oefening. Je kunt het meditatiekussen op verschillende manieren gebruiken. Zo kun je bijvoorbeeld in de lotushouding of kleermakerszit gaan zitten, en het kussen onder je billen plaatsen. Plaats het kussen niet te ver naar achteren, maar leg het kussen zo dat je er niet alleen met je billen, maar ook met de bovenste helft van je bovenbenen op zit. Je kunt er ook voor kiezen om op je knieën te gaan zitten en het kussen tussen je voeten en onder je billen te plaatsen. Wees niet bang om nieuwe houdingen uit te proberen!

Ondersteuning bij low-impact yoga

Een meditatiekussen komt, ondanks de naam, niet alleen van pas bij meditatie – je kunt dit kussen ook in je yoga practice gebruiken. Zo kun je het kussen bijvoorbeeld gebruiken om je heupen te verhogen tijdens een zittende pose of om je hoofd te ondersteunen. Een meditatiekussen biedt overigens niet alleen ondersteuning, maar ook warmte. Perfect voor als je in een koudere ruimte sport of een tegelvloer hebt!

De verschillende soorten meditatiekussens

In ons assortiment kom je verschillende soorten meditatiekussens tegen. Je hebt niet alleen de keuze tussen verschillende vormen, maar ook tussen diverse materialen en afmetingen.

De vorm van een meditatiekussen

In onze collectie vind je zowel ronde meditatiekussens als kussens in de vorm van een halve maan. Het ronde meditatiekussen is het meest allround: dit kussen kan voor elke zittende houding worden gebruikt. Perfect voor als je je meditatiehouding graag afwisselt of je je favoriete houding nog niet hebt gevonden. Ook is deze vorm erg geschikt als je het kussen ook tijdens je yoga practice wilt gaan gebruiken. Mediteer je voornamelijk in de (halve) lotushouding of in de kleermakerszit? Neem dan ook eens een kijkje bij onze halve maanvormige kussens. Deze kussens geven je lichaam namelijk nét wat meer bewegingsruimte, zodat je je voeten en onderbenen dicht bij je onderlichaam kunt plaatsen.

Het materiaal van een meditatiekussen

In ons assortiment kom je zowel katoenen kussens als kussens van hennep tegen. Deze materialen voelen niet alleen lekker zacht aan, maar zijn ook nog eens goed in het reguleren van vocht. Hierdoor blijft je kussen heerlijk droog – ook als je hem gebruikt voor een intensieve (lees: zweterige) yoga sessie!

De hoogte van een meditatiekussen

Ten slotte kun je kiezen tussen verschillende hoogtes. Over het algemeen geldt: hoe hoger het kussen, hoe minder flexibiliteit er in de spieren nodig is. Voor beginnende yogi’s zouden we dan ook zeker een hoger meditatiekussen aanraden. Merk je dat je na verloop van tijd leniger bent geworden? Je hoeft zeker niet meteen een nieuw kussen te kopen! Je kunt het kussen ook beetje bij beetje verlagen door er telkens wat vulling uit te halen. Je kunt je meditatiekussen dus geheel op je lichaam afstemmen.

Hoe onderhoud je je meditatiekussen?

Je wilt natuurlijk zo lang mogelijk van je meditatiekussen kunnen genieten. Gelukkig kan dat ook! Onze meditatiekussen zijn namelijk eenvoudig te onderhouden. Onze meditatiekussens hebben een afneembare hoes, die het in koud water gewassen kan worden. We raden je aan om de droger over te slaan en de hoes hangend te drogen. Zo blijft je meditatiekussen heerlijk fris! Zijn er wat pluisjes op het kussen terechtgekomen? Neem de buitenkant van het kussen dan af met een kledingroller.

Een meditatiekussen dat bij je past

Krijg jij ook altijd na een paar minuten spijt dat je voor een zittende meditatie pose hebt gekozen? Heeft je lichaam wel behoefte aan wat extra support? Op onze website vind je meditatiekussens in alle soorten en maten. Je kunt kiezen tussen verschillende vormen, materialen, afmetingen en kleuren. Twijfel je welk meditatiekussen het best bij jouw lichaam en gewoonten past? Schroom niet om contact met ons op te nemen! We voorzien je graag van advies. Samen gaan we op zoek naar het meditatiekussen dat het beste bij jou én je lichaam past!