Yoga Bolsters

Een yoga bolster geeft je lichaam de ondersteuning die het verdient

De yoga bolster is een van de populairste yoga tools die er zijn – en dat is niet zonder reden! Dit kussen ondersteunt je lichaam, helpt je om lastige poses onder de knie te krijgen en kan ook nog eens worden gebruikt als een alternatief voor een meditatiekussen. Klinkt goed? Lees dan snel verder. Op deze pagina vertellen we je alles over onze yoga bolsters.

Wat is een yoga bolster?

Een yoga bolster is een stevig, langwerpig kussen in de vorm van een cilinder of een rechthoek. Een bolster lijkt op het eerste gezicht misschien op een doodgewoon kussen voor op de bank, maar niets is minder waar! Een yoga bolster onderscheidt zich van normale kussens door haar vulling. Een yoga bolster is namelijk gevuld met een stevige, zachte vulling die zich precies naar het lichaam vormt. De meeste yoga bolsters hebben een vulling van boekweitkaf, maar er wordt soms ook katoen of kapok gebruikt.

Hoe gebruik je een yoga bolster?

Je kunt een yoga bolster op diverse manieren gebruiken. Wij hebben een aantal populaire toepassingen voor je op een rijtje gezet.

Een stukje extra ondersteuning tijdens je yoga practice

De vormbare, veerkrachtige vulling van boekweitkaf maakt de yoga bolster perfect voor het ondersteunen van het lichaam. De yoga bolster kan op allerlei verschillende manieren worden ingezet. Heb je een zwakke onderrug? Leg het kussen dan onder onder je onderrug zodat de ruggengraat wat extra support krijgt. Je kunt de bolster ook onder je knieholten leggen, zodat je benen ietwat gebogen zijn. Hierdoor verlicht je de spanning op de onderrug. Heb je de laatste tijd iets te veel achter de computer gezeten en word je al dagenlang geteisterd door een stijve nek? Plaats de bolster dan horizontaal onder je bovenrug en schouders, of juist verticaal onder je bovenrug, nek en achterhoofd. Je spieren en gewrichten zullen je dankbaar zijn! De yoga bolster wordt vaak bij ontspanningsoefeningen gebruikt, maar kan ook bij krachtoefeningen goed van pas komen. De extra ondersteuning van de bolster voelt niet alleen prettig aan, maar verkleint ook nog eens de kans op blessures.

Til je practice naar een hoger niveau

Elke yogi komt wel eens een pose tegen die écht niet wil lukken – bijvoorbeeld als je niet met je handen aan de grond komt tijdens de forward fold, of als je moeite hebt met zittende poses. Met een yoga bolster kun je op je gemak naar deze poses toewerken. Zo kun je de yoga bolster bijvoorbeeld gebruiken om de vloer een stukje dichterbij te halen of om je heupen extra te ondersteunen.

Even een momentje voor jezelf

Een meditatiesessie is een uitstekende manier om even helemaal tot jezelf te komen. Je hoofd leegmaken is echter niet altijd even eenvoudig – zeker niet als je niet lekker zit. Helaas krijgen veel mensen in een zittende meditatiehouding op een gegeven moment last van hun rug, billen en/of benen. Herkenbaar? Een yoga bolster kan je helpen om te ontspannen. De yoga bolster ondersteunt je heupen en bekken, waardoor er minder druk op je rug, billen en benen komt te staan. Dat maakt het een stuk makkelijker om je hoofd leeg te maken – én te houden!

De verschillende soorten yoga bolsters

Kan jouw lichaam wel wat extra support gebruiken en zou je graag eens een yoga bolster willen proberen? Er zijn verschillende soorten yoga bolsters om uit te kiezen. We vertellen je er graag meer over!

De vorm van een yoga bolster

Er bestaan twee soorten yoga bolsters: de cilindervormige bolster en de rechthoekige bolster. In de collectie van Yamkas vind je alleen cilindervormige bolsters. Hier hebben wij bewust voor gekozen. Een cilindervormige bolster biedt namelijk dezelfde stevigheid en stabiliteit als een rechthoekige bolster, maar past daarnaast ook nog eens perfect in de holtes van het lichaam, zoals de knieholten, de onderrug en de nek.

De vulling van yoga bolsters

Ook op het gebied van vulling zijn er verschillende opties mogelijk. De meeste yoga bolsters zijn gevuld met boekweitkaf, kapok of katoen. Alle bolsters van Yamkas zijn gevult van boekweitkaf. Het grote voordeel van deze vulling is dat dit materiaal veel stevigheid biedt, maar tegelijkertijd heerlijk licht is. Is je bolster iets té stevig voor jou? Geen probleem. Je kunt je bolster volledig op je lichaam afstemmen door wat vulling uit de bolster te halen – of door juist wat toe te voegen. Een ander voordeel van boekweitkaf is dat het, in tegenstelling tot katoen, geurloos is. Ook is boekweitkaf hypoallergeen.

Hoe onderhoud je je yoga bolster?

Tijdens je yoga practice werk je jezelf geregeld in het zweet. Hierdoor kan het voorkomen dat je yoga bolster na een tijdje niet meer zo fris ruikt. Wat nu? Maak je geen zorgen – je kunt de buitenste hoes gewoon in de wasmachine wassen. Kies voor een temperatuur van 30 graden, en sla de wasdroger over. De binnenste hoes dient niet gewassen te worden – het boekweitkaf mag namelijk niet vochtig worden! De vulling vergt weinig onderhoud: we zouden je enkel willen aanraden om de vulling om de 1 à 2 jaar een paar dagen uit het kussen te halen, en vervolgens op een laken te laten rusten. Hierdoor geef je de boekweitkaf de mogelijkheid om te ademen en behoudt je yoga bolster langer haar vorm.

Ontdek de yoga bolsters van Yamkas

Lijkt een yoga bolster je wel wat? In onze collectie vind diverse yoga bolsters met een boekweitkafvulling. Al onze yoga bolsters zijn gemaakt van hoogwaardig duurzaam katoen. Hierdoor zijn onze bolsters lekker zacht en gaan ze lang mee. Bovendien zien ze er ook nog eens stijlvol uit – ook niet onbelangrijk! Je kunt kiezen tussen verschillende maten en kleuren. Weet je niet zeker welke bolster het beste bij jou past? Het team van Yamkas voorziet je graag van advies. Neem dus gerust contact met ons op!